Ramona

Psychologische
Psychotherapie

Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem
Verständnis, Sicherheit, Würde und Akzeptanz
Wachsen und sich entfalten können.

Verstehen. Heilen. Wachsen.

Meine Praxis für psychologische Psychotherapie bietet Ihnen einen geschützten Ort der Ruhe und des Vertrauens. Hier können Sie Ihre Sorgen und Ängste mit einer erfahrenen Therapeutin teilen, innere Konflikte verstehen und nachhaltige Wege zu mehr Lebensqualität entwickeln. Ich begleite Sie auf dem Weg zu mehr Selbstverständnis, innerer Balance und psychischem Wohlbefinden. Meine Arbeit basiert auf langjähriger Erfahrung in der Zusammenarbeit mit Schulen und Familienzentren, Trainings- und Elternveranstaltungen sowie meiner psychotherapeutischen Tätigkeit in eigener Praxis.

Meine Philosophie – Ihr Schritt zu mehr Lebensqualität

Mein Ansatz basiert auf der Überzeugung, dass jeder Mensch die Fähigkeit zur Veränderung und Heilung in sich trägt. Ich begleite Sie dabei, Ihr volles Potenzial zu entfalten, Lebenskrisen zu überwinden und psychische Belastungen zu bewältigen. Jede Therapie wird individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmt, damit Sie sich verstanden und gut aufgehoben fühlen.

Unterstützung in vielen Lebensbereichen

Ihnen steht ein vielfältiges Behandlungsangebot zur Verfügung, das individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist. Dieses umfasst kognitive Umstrukturierung, Achtsamkeitstechniken bei Angst-, Depressions- und Zwangsstörungen sowie Maßnahmen zur Selbstregulation bei posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS).

Einzeltherapie für Erwachsene

Ob bei Ängsten, Depressionen, Trauer, Stress oder Beziehungsproblemen – ich biete Ihnen eine vertrauensvolle Umgebung, um tief in Ihre persönlichen Themen einzutauchen und Lösungen zu finden. Die Einzeltherapie ist besonders effektiv, wenn Sie sich mit Ihren inneren Konflikten alleine auseinandersetzen möchten oder wenn Sie von emotionalen Belastungen befreit werden wollen.

Traumatherapie

Traumatische Erlebnisse können das Leben stark beeinträchtigen und zu PTBS führen. In der Traumatherapie verarbeite ich diese Erfahrungen und unterstütze die Heilung emotionaler Wunden. Methoden wie EMDR und körperorientierte Therapie helfen, das Trauma zu integrieren, sodass Sie sich wieder sicher und stabil fühlen. So gewinnen Sie Schritt für Schritt mehr Kontrolle, innere Ruhe und Lebensqualität zurück.

Stressbewältigung Burnout-Prävention

In der heutigen Gesellschaft leiden immer mehr Menschen unter chronischem Stress und der Gefahr, in einen Burnout zu geraten. In der Stressbewältigung lernen Sie, Stressoren zu erkennen, deren Auswirkungen zu minimieren und Techniken zur Entspannung und Resilienz zu entwickeln. Unser Ziel ist es, Ihnen zu helfen, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit, Privatleben und Selbstfürsorge zu finden.

Mein Ansatz – Ihr erster Schritt zu Klarheit und Heilung.

Ich arbeite mit einem integrativen Ansatz, der auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und bewährten therapeutischen Methoden basiert. Je nach Bedarf und Zielsetzung setze ich verschiedene Therapieformen ein, um individuell auf Ihre Bedürfnisse einzugehen:

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)
Ego State Therapie
Hypnotherapie
Achtsamkeit und rperorientierte Therapi

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)

Die kognitive Verhaltenstherapie hilft, problematische Denkmuster zu erkennen und zu verndern. Sie untersttzt dabei, negative Gedanken zu berwinden und rderliche, gesunde Denkweisen zu entwickeln.

Ego State Therapie

Die Ego-State-Therapie geht davon aus, dass die Pernlichkeit aus verschiedenen Ego-Zustnden besteht, die unterschiedliche Erfahrungen und Emotionen reprsentieren. Ziel der Therapie ist, diese Zustnde zu integrieren, um emotionale Heilung und psychische Stabilitt zu frdern.

Hypnotherapie

Hypnotherapie nutzt einen tiefen Entspannungszustand, um unbewusste Blockaden zu bearbeiten und durch gezielte Suggestionen nachhaltige psychische Heilung und Resilienz zu frdern.

Achtsamkeit und Krperorientierte Therapie

In der achtsamkeitsbasierten Therapie lernen Sie, Ihre Gedanken und Emotionen offen und ohne Bewertung wahrzunehmen. Durch gezielte krperorientierte bungen wird die Wahrnehmung des eigenen Krpers gestrkt und Spannungen, die durch unbewusste Konflikte oder emotionalen Stress entstehen, abgebaut.

Häufige Fragen zur Therapie und Konditionen

Psychotherapie kann dabei helfen, in Krisensituationen einen klaren Kopf zu bewahren und emotionalen Schmerz zu lindern. Hier sind einige Gründe, warum Menschen eine Therapie in Anspruch nehmen:

motionale Belastungen wie Angst, Traurigkeit oder Schuld sowie Beziehungskonflikte und Schwierigkeiten mit he.
Verlust von Lebensfreude, geringes Selbstvertrauen, Orientierungslosigkeit und Stress bis hin zu Burnout.
Verarbeitung von Traumata sowie Herausforderungen im Familienalltag und in der Erziehung.

Wie lange dauert eine Therapie?

Die Dauer einer Therapie hngt von vielen Faktoren ab, z. B. von der Art des Problems, Ihrer Zielsetzung und Ihrer Bereitschaft zur Vernderung. In der Regel dauert eine Therapie zwischen 6 und 20 Sitzungen, wobei die Sitzungen einmal wchentlich oder alle zwei Wochen stattfinden.

Wird die Therapie von der Krankenkasse bernommen?

Die Dauer einer Therapie hngtvon vielen Faktoren ab, z. B. von der Art des Problems, Ihrer Zielsetzung und Ihrer Bereitschaft zur Vernderung. In der Regel dauert eine Therapie zwischen 6 und 20 Sitzungen, wobei die Sitzungen einmal wchentlich oder alle zwei Wochen stattfinden.

Sind die Sitzungen vertraulich?

Ja, alle Gesprche in der Therapie sind absolut vertraulich. Als Psychothe-rapeuten unterliegen wir der Schweigepflicht und behandeln Ihre Anliegen mit grtem Respekt und Diskretion.

Termine?

Vereinbaren Sie ein unverbindliches Erstgesprch, um mehr ber mein Therapieangebot zu erfahren und herauszufinden, wie ich Ihnen helfen kann. Sie knnen mich gerne auf meine Kontaktseite einfach online oder telefonisch erreichen. Ich freue mich darauf, Sie auf Ihrem Weg zu begleiten.

Kontaktieren Sie mich!

Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass ich während der Therapiesitzungen keine Anrufe entgegennehmen kann. Wenn Sie Interesse an einem Erstgespräch haben, rufen Sie mich gerne während der Telefonzeiten an oder schreiben mir eine Mail.

Mittwochs, zwischen: 9:00 - 10:00 Uhr

Donnerstags, zwischen: 9:00 - 10:00 Uhr (Sprechstunde)

E-Mail: info@psychotherapie-herczeg.de